FORLØB – SUND & STÆRK

INDHOLD: 

  • Mental coaching/samtaler
  • Sund kost – små tips og tricks
  • Målsætninger og motivation
  • Forslag til at blive mere fysisk aktiv
  • Personlig støtte og vejledning
  • Inspiration, redskaber og viden
  • Ugentlig opfølgning – personligt eller online

FORMÅL: 

At få sat handling bag dine tanker, ambitioner og mål med fokus på DIN situation.

Opnåelse af en sundere livsstil, uanset om du er normalvægtig eller overvægtig.

At give dig informationer, metoder og redskaber til at blive bevidst om, hvad du vil, og hvordan du når dertil.

At styrke troen på dig selv og motivere til handling.

At øge din livsglæde og øge din trivsel.

VARIGHED: 

12 uger (mulighed for tilkøb af opfølgningsforløb)

PRIS:

2.800 kr./233 kr. pr. uge.

MÅLGRUPPE: 

Dig, der vil i bedre form og arbejde på at blive en stærkere, sundere og en endnu bedre udgave af dig selv.

HVAD FÅR DU:

  • En tilgang, hvor du har øget fokus på din tankegang/mentale indstilling
  • Relevant viden og konkrete værktøjer
  • Inspiration til sund livsstil – opskrifter
  • Tips og tricks til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen
  • Motivation og styrket tro på egne evner
  • Én ugentlig opfølgningssamtale
  • Personlig kontakt/støtte/sparring online gennem 12 uger pr. telefon/mail
  • En løsningsorienteret tilgang
  • Kropsscanning/analyse (hvis du bor på Fyn)
  • 100% anonymt og fortroligt forløb

KENDER DU DET?

– Du er gået i stå, og du har svært ved at komme i gang igen

– Du har svært ved at fortsætte i den ønskede retning

– Du er træt af at finde på undskyldninger

– Du tvivler på, om du er god nok

– Du vil have mere energi og overskud gennem en sundere livsstil

– Du har svært ved at finde din motivation til at komme i gang og fortsætte

– Du ved ikke, hvor du skal starte – du har svært ved at overskue ”sundhedsområdet”

– Du vil gerne tabe dig eller i endnu bedre form

– Du vil gerne have personlig støtte i opstarten af livsstilsændringen

– Du vil gerne have det bedre med dig selv og din krop

Hvis du kender til ovenstående, så tilmeld dig forløbet, hvor jeg vil gøre alt for at hjælpe dig!